养身之道第一天

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洪元江发表于 2017-10-21 04:22:44 来自手机

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睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

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