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养身之道第一天

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洪元江 发表于 2017-10-21 04:22:44 来自手机
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睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

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