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药食类蔬果杂粮类

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药食类芡实

芡实容易消化，招牌营养素极容易被人体吸收。夏天炎热季节脾胃功能衰退，进入秋凉后功能尚差，及时给予本品，不但能健脾益胃，又能补充营养。

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药食类橘皮（又叫陈皮）

理气，调中，燥湿，化痰。治胸腹胀满，不思饮食，呕吐哕逆，咳嗽痰多。亦解鱼、蟹毒。

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药食类茯苓

茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。提高人体免疫力

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药食类牛蒡根

牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。

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药食类山楂

山楂含黄酮类化合物，能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静等作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病有益。

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蔬果杂粮类燕麦麸

燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；

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蔬果杂粮类铁棍山药

山药是一种多年生长的草本植物，我们一般食用它的根茎，山药有很多品种，一般人们都知道山药有淮山药和铁棍山药，这是最常见的品种，铁棍山药比较硬实，含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉淀在血管上，预防很多疾病的发 ...

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蔬果杂粮类玉米

第一点　　玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。　　第二点　　玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。　　第三点　　玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。　 ...

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