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  • 燕麦麸

    燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
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  • 铁棍山药

    山药是一种多年生长的草本植物,我们一般食用它的根茎,山药有很多品种,一般人们都知道山药有淮山药和铁棍山药,这是最常见的品种,铁棍山药比较硬实,含有大量的黏蛋白,能防止脂肪沉淀在血管上,预防很多疾病的发 ...
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  • 玉米

    第一点  玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。  第二点  玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。  第三点  玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。  ...
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  • 核桃

    核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
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  • 板栗

    栗子味甘,性温,入脾、胃、肾经;养胃健脾,补肾强筋,活血止血;益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。
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  • 南瓜

    南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
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  • 土豆

    土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗 ...
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  • 大米

    大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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  • 糯米

    糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。
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  • 大枣

    红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用;
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药食同源的养身搭配

如果每天3包者,可以达到较好的改善效果,乳腺增生、肥胖、失眠、多梦、黄褐斑、宫寒腹痛、颈肩酸痛、腰腿酸痛 等人群健康有改善。

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